自责不是负责:父母失控以后,如何真正修复

父母失控后,真正的负责不是反复自责,而是承认错误、重新连接,并在下一次冲突中做出改变。

有一次,我因为一件小事对孩子发了很大的火。

事情过去以后,我看着孩子委屈的样子,心里非常难受。

我知道:

刚才那一刻,我可能不是在教育孩子。

我只是在释放自己的焦虑。

可是很多父母都有过这样的经历:

明明知道不应该这样说。

明明知道孩子已经很难受。

可是情绪上来的时候,还是控制不住。

吼完以后,又陷入深深的自责:

“我怎么又这样?”

“我是不是伤害孩子了?”

“我是不是一个不合格的父母?”

很多父母以为:

越自责,说明自己越爱孩子。

但后来我慢慢发现:

自责,不一定等于负责。

自责容易让我们停留在自己身上

当我们伤害孩子以后,很多时候关注的是:

“我怎么这么糟糕?”

“我的情绪怎么又失控了?”

“孩子会不会因此受到影响?”

这些想法背后有爱。

但问题是:

我们的注意力仍然停留在:

“我这个父母怎么样。”

而孩子真正需要的,可能不是看到一个不断痛苦的父母。

孩子需要看到:

一个愿意面对错误,并且重新连接的父母。

孩子需要的不是完美父母

以前我总觉得:

好父母应该是:

  • 永远耐心;
  • 永远温柔;
  • 永远知道正确答案。

后来我发现:

这样的父母可能并不存在。

真实家庭里一定会有:

疲惫;

误解;

着急;

情绪失控。

问题不是:

父母有没有犯错。

而是:

犯错以后,我们选择什么。

是:

假装什么都没有发生。

还是:

承认:

“刚才爸爸妈妈做得不好。”

一次修复,比假装完美更重要

有一次情绪过去以后,我对孩子说:

“刚才爸爸太着急了,说话方式不好。”

“那不是你的问题。”

“爸爸需要学习怎么更好地表达。”

说完以后,我发现孩子并没有因此失去对我的尊重。

相反,他好像更愿意靠近我。

那一刻我意识到:

孩子并不需要一个永远正确的爸爸。

他需要一个:

犯错以后,愿意回来的人。

道歉不会降低父母权威

很多父母担心:

“如果我向孩子道歉,会不会让孩子觉得我错了?”

“以后是不是更管不了他?”

我曾经也有这样的担心。

但后来我发现:

真正削弱父母权威的,不是道歉。

而是:

明明伤害了孩子,却拒绝承认。

孩子需要学习承担责任。

父母也一样。

当我们告诉孩子:

“这件事爸爸做错了。”

其实是在教孩子:

犯错并不可怕。

重要的是:

看见错误;

承担责任;

尝试修复。

修复关系,不需要复杂的方法

很多时候,修复并不需要一场很大的谈话。

可能只是:

一个拥抱。

一句:

“刚才我太凶了。”

一次:

重新陪孩子完成一件小事。

一次:

认真听孩子讲完他的想法。

关系不是靠一次完美表现建立的。

而是在一次次:

破裂;

理解;

重新连接;

中慢慢形成的。

父母也需要被看见

养育孩子的过程中,我们常常关注:

孩子有没有进步。

孩子有没有改变。

孩子有没有变得更好。

但我们也应该问问自己:

那个每天努力学习怎么做父母的人,

是不是也值得被理解?

父母不是机器。

我们也会累。

也会害怕。

也会因为过去的经历,而在某些时刻失去耐心。

承认自己的困难,

不是为错误找借口。

而是为了更有力量改变。

我仍然在学习做父亲

现在的我,依然会着急。

依然可能在某些瞬间忘记自己学过的东西。

但我开始相信:

好的养育,不是要求自己永远不犯错。

而是在犯错以后:

愿意停下来;

愿意面对;

愿意修复。

因为孩子最终记住的,

可能不是:

爸爸妈妈有没有某一次做得完美。

而是:

当我们受伤以后,

他们有没有回来。

我是大山,一个还在学习做父亲的人。

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