我曾经也是那个被说懒的孩子
当“懒”成为一个孩子最常听见的解释，他会怎样理解自己？这是我迟到多年的重新认识。
阅读全文文章与记录
写下误解，也写下
可以开始改变的地方。
文章分为个人经历、家庭实践与科普信息。个人故事只代表我的视角；涉及医学的信息会谨慎表达，并链接可核查来源。
如果可以重来，我最想改变的是做父亲的前几年
我不能重来，但可以诚实承担过去的错误，并把后悔变成今天可执行的修复。
阅读全文一本书让我同时重新认识孩子和自己
阅读《分心不是我的错》之后，我第一次把多年零散的困难放进同一个观察框架。
阅读全文孩子说“我已经努力了”，父母应该听见什么
当结果仍不理想时，怎样既看见孩子的努力，又不回避需要继续学习的责任。
阅读全文ADHD孩子不是没有毅力：关键是任务和动力是否匹配
从任务结构、反馈距离和环境支持入手，比用“毅力不足”概括所有困难更有帮助。
阅读全文自责不是负责：父母失控以后如何真正修复
修复不是一句“对不起”结束，而是承认、倾听、改变机制，并在下一次冲突里兑现。
阅读全文亲子共读经典，不是为了让孩子变乖
当经典不再是训诫工具，共读才可能成为一段轻松、可持续的家庭时间。
阅读全文我的四个ADHD养育目标
不承诺完美结果，只用四个长期方向帮助我在具体选择中校准优先级。
阅读全文